[간코치 도시락] 현미밥 도시락 후기

다시 다이어트 열풍

회사 분들의 소개로 간코치 도시락을 구매.

사실 저는 잡다(?)한 것에 - 내 기준에 - 돈을 쓰기 싫어하는 지라..

현미밥 도시락을 왜 사먹어~ 내가 싸면 되지. 주의였는데...

시간이 돈이고.. 돈이 시간이고 시간이 없는 사람들에겐 그냥 사먹는 게 진리라는 것을 얼마 전부터 깨닫고는...

여력이 된다면... 이란 마인드를 갖게 되었습니다. 

요새 PT를 시작하면서 식단을 나름 지키고 있는데

점심에는 자유식이긴 하나 자극적인 음식, 국물 자제 등등 지켜야 할 것도 많고 이왕하는 거 제대로 하자~ 라는 마음으로

현미밥 도시락을 구매하게 되었어요.

이벤트 기간이어서 좀 저렴하게 구매했는데 지금은 다시 올랐더군요.

제가 직접 찍은 비주얼 나갈께요. 

★ 현미 야채 영양밥과 비프스테이크

열량 390Kcal / 탄수화물 52g(16%) / 단백질 25g(45%) / 지방 9g(18%) / 당류 1g / 포화지방 2.4g(16%) / 트렌스지방 0g / 콜레스테롤 0mg(0%) / 나트륨 530mg(27%)  %영양소의 기준치: 1일 영양소에 대한 비율 

★ 현미 닭가슴살 영양밥과 불고기 오믈렛

열량 325Kcal / 탄수화물 48g(15%) / 단백질 15g(27%) / 지방 8g(16%) / 당류 1g / 포화지방 1.9g(13%) / 트렌스지방 0g / 콜레스테롤 0mg(0%) / 나트륨 470mg(24%)  %영양소의 기준치: 1일 영양소에 대한 비율 

★ 현미 야채 영양밥과 닭가슴살 스테이크

열량 350Kcal / 탄수화물 55g(17%) / 단백질 27g(49%) / 지방 3g(6%) / 당류 0g / 포화지방 1.3g(9%) / 트렌스지방 0g / 콜레스테롤 0mg(0%) / 나트륨 380mg(19%)  %영양소의 기준치: 1일 영양소에 대한 비율

개인적으로는 현미닭가슴살영양밥과 불고기 오믈렛이 제일 맛있었어요.

아무래도 밥에 양념이 되어 있어서 그런가봐요. 

냉동되어 있는 저 도시락을 비닐도 벗기지 않고 바로 그냥 전자레인지에 돌려 버립니다.

4분 동안 돌리면서 펑! 하는 소리가 날 수도 있는데 놀라지 마세요. 안터지더군요.

비닐을 그래서 살짝 벗겨서 돌려봤더니 수분기가 다 날라가서 현미밥이 날라다녔어요.

터지지 않으니 그냥 비닐 안벗기고 돌리심 될 듯 합니다.

운동하시는 분들 커뮤니티 기웃 거려보니

현미밥 도시락으로는 아놀드홍이나 이훈 도시락 언급을 가장 많이 하시더라구요

간고등어 코치 이 분은 신생인가요? 언급이 안되던데..

여튼 그래서 할인도 한거겠지요.

인터넷 검색으로 해서 보니 도시락구성이며 사람만 다르지 다 똑같아서;;

그냥 같은 공장에서 나오는 것은 아닐까 하는 의구심 마저 들더군요 ㅎ

근데 또 도시락마다 (브랜드마다) 단백질이 이 사람께 높고 이 사람껀 칼로리가 높고 맛은 좋다 이런 평들이 있더라구요.

저는 이훈이나 아놀드홍꺼를 먹어본 적이 없어서 비교는 할 수 없겠습니다 ㅠㅠ

12팩에 4만원돈이니.. 한 끼에 3333원이네요.

밖에서 사먹는 음식 절반 값인데 집에서 도시락 싸갖고 다닐 생각한다면 비싼 금액이겠죠.

현미밥해서 싸갖고 다닐까도 생각했는데 맨날 반찬 준비하는 것도 어렵고

영양소 골고루 섭취하면서 시간도 뺏기지 않고 저칼로리에 괜찮은 것 같아요.

와 완존 맛있어~~ 꿀맛은 절대~ 아니예요.

아시죠? 칼로리 낮은 건 맛이 없다는 거..

하지만 맛없지도 않고 먹을만 하다~ 괜찮다. 정도예요. 처음엔 양이 적을 수도 있겠지만

저는 조금 위가 줄었는지 딱 적당하더군요^^

부족하다면 과일 조금이나 닭가슴살을 살짝 곁들여도 되겠어요.

상세 정보나 구매는 여기입니다.

http://www.gancoach.com/product/detail.html?product_no=350&cate_no=26&display_group=1

제 돈 주고 사먹은 제 주관적인 느낌의 포스팅이랍니다.

보신 분들은 하트♥ 꾸우우우욱~~~! *^^*