이훈 현미밥 식단 시즌2 도시락 후기

안녕하세요. 다이어트 중인 김을 사랑하는 김사랑입니다.

잘되고 있냐고요?

아몰랑...ㅋㅋㅋ

평일에 열심히 하고 주말에 먹어주니.. 드라마틱한 감량이 안되고 있어요.

그래도 지금 한 달이 되었는데.. 3키로 정도 감량이 되었어요.

나중에 인바디 해보고 체지방이 얼마나 빠졌는지 봐야 할 것 같아요.

트레이너 쌤이 점심은 자유식 (단 뭐뭐할 것, 뭐뭐할 것, 뭐뭐할 것.... 등등드읃응등등등) 같은 자유식 아닌 자유식으로 먹으라고 해서...

현미밥 도시락을 선택해서 먹고 있답니다.

이전에는 간코치 도시락 포스팅을 했었잖아요.

이훈 도시락과 아놀드 아저씨 도시락이 이름이 있기에 이훈으로 갈아 타 보았어요.

이훈 현미밥 도시락이 칼로리가 적은 이유가 있었어요.

양이 더 적어요!!! ㅋㅋㅋ 근데 확실히 뭐 위도 줄어들고 칼로리도 더 적으니 뭔가 위안이 된다랄까요...ㅎㅎ

* 탄두리 닭가슴살 현미 볶음밥 & 닭가슴살 오믈렛

278Kcal 220g 탄두리닭가슴살현미볶음밥 65.22% / 맛나는 담백한 오믈렛 26.08% / 혼합야채 4.35% / 포테이토큐브 4.35%

탄수화물 47g(14%) 단백질 13g(21%) 지방 6g(12%) 당류2g(2%) 포화지방 3g(21%) 트렌스지방 0g 콜레스테롤 지방 140mg(47%) 나트륨 307mg (15%) (%영양소의 기준치: 1일 영양소에 대한 비율)

음 볶음밥에 있는 닭고기가 음청 퍽퍽해요. 조리되어 있지 않은 닭고기 너낌이고 큐브 형태로 자른 것이고 냉동했다가 다시 해동한 거니 어쩔 수 없긴 해요. 그래서 그러려니 하고 먹었어요. 오믈렛 안에는 닭가슴살이 들어가 있어요. 살짝 짭잘한 것이 반찬 대용으로 된답니다 ㅎㅎ

꼭꼭 씹어 주세요~ 현미밥 이니까요. 그럭저럭 먹을 만 했어요^^

* 퀴노아렌틸콩 현미 볶음밥 & 문어닭가슴살볼

303Kcal, 250g 퀴노아렌틸콩현미볶음밥 56% 문어닭가슴살볼 20% 맛나는담백한 닭가슴살 오믈렛 8% 사각고구마 6% 스테이크소스4%

열량 303kcal 탄수화물 47g(14%) 단백질 21g(35%) 지방 3g(7%) 당류 4g 포화지방 1g(6%) 트렌스지방 0g 콜레스테롤 지방 47mg(16%) 나트륨 460mg(23%)

며칠 전에 먹어서 그런지 맛이 기억이 안나요.. 이렇게 먹다보면 다 거기서 거기거든요 ㅋㅋㅋㅋ

여튼 그냥 현미밥보단 이렇게 볶음밥 스타일이 훨씬 물리지 않고 먹는 즐거움을 가져다 주는 것은 분명해요. 

곁들여져 있는 문어볼도 먹을 만 했답니다 ^^

* 탄두리닭가슴살 현미 볶음밥 & 버섯소고기볼

열량 318Kcal 250g 탄수화물 45g(14%) 단백질 23g(38%) 지방 5g(11%) 당류 5g 포화지방 2g(13%) 트렌스지방 2g 콜레스테롤 지방 41mg(14%) 나트륨 483mg(24%)

버섯 소고기 볼이 미트볼 느낌인데요. 간이 덜 되어 있어서 싱거울 수 있지만.. 이런 식단하다보면 오히려 밖에 식당에서 파는 음식과 반찬들이 엄청나게 자극적이라는 거~!!! 제가 개인적으로 찜닭을 무지하게 좋아하는데 말이죠.

오랜만에 주말에 먹었다가 독해서 못 먹겠다고 몇 번을 말했다니까요 (먹긴 먹었지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -ㅅ-ㅋㅋ)

후추, 소금, 조미료.. 어익후.. 대박이에요.

* 고구마현미밥 & 닭가슴살불고기

열량 355Kcal 내용량 250g 탄수화물 51g(16%) 단백질 22g(37%) 지방 7g(14%) 당류 8g 포화지방 2g(15g) 트렌스지방 0g 콜레스테롤 지방 49mg(16%) 나트륨 167mg(8%)

드디어 오늘 먹어본 도시락이군요 ㅎㅎ

후기를 이렇게 제대로 해야죠~~ 다 먹어보고!! 크크

음.. 달달한 고구마와 현미밥이 씹히니 뭔가 어색하면서도 반찬이 되는 느낌이었어요.

사실 전 고춧가루 반찬과 음식을 좋아하는데.. 이런 식단에는 그런 반찬이 없으니 너무 슬퍼요 으흐흐흐ㅡㅡㅎㅎ그 

그런데 어쩌겠어요.. 먹어야지 이거라도...

닭가슴살 불고기는 닭가슴살과 양파, 고추 소금 등으로 볶은 느낌이구요. 버무린 느낌이 더 맞으려나?

여튼 살짝 짭잘한 느낌이 반찬 대용으로 되더라고요.

보통 보면 아시겠지만. 볶음밥이나 밥이 있고 옆에 반찬이 있잖아요.

그게 골고루 영양소도 맞추려고 한 것 같고 나트륨도 최소화 한 것 같아서 이런 도시락을 사먹게 되더라구요.

그리고 평일에는 피티 받고 집에 들어가면 자정이 다 되가는데.. 언제 현미밥해서 언제 반찬 만들고 자나요 ㅠ

엄마한테 해달랠 수도 없는 것이고... 

바쁜 현대인들은 시간이 돈이기 때문에.. 어쩔 수 없이 이렇게 돈을 쓰게 되는 것 같습니다.

한 끼 나가서 사먹으려면 요샌 백반도 6천원 하는 마당에.. 이 도시락은 거의 3천원 초반대이니까요 ㅎ

이훈의 건강한 세상이라고 공식 쇼핑몰에서 구매하면 12팩에 39,900원인데. 지금 쿠팡에서 39,500원에 파네요. 

400원 싸게!!! ㅋㅋㅋ 이훈 공식 홈에서는 적립금이 399원이거든요. 그니까 적립금이 없는 대신 쿠팡에서 400원 싸게 파는 것 같아요.

뭐 물론.. 이훈 쪽에서는 적립금 몇 배로 쿠팡에 수수료로 내겠지만... 홍보용이겠죠^^

이건 구매하고 나서 사은품으로 두유 출시 되었다고 함께 온거 같은데요.

개인적으론 별로였습니다 ㅠㅠ 무너가 신 맛이 났어요... 

멸균제품이라 그렇게 금방 상할 린 없을거 같구요. 

여튼 개인적인 취향이니 직접 체험해보시는게 나을 것 같군요.

간코치 도시락과 이훈 도시락을 12팩씩 먹어 본 사람으로써 비교를 해보자면..

거기서 거기구나...... ㅋㅋ 입니다.

양이 이훈 쪽이 살짝 적은 느낌이긴 하지만. 칼로리가 낮기 때문에 만족이구요.

볶음밥이 아무래도 먹는 게 먹는데 덜 힘들기 때문에 재 구매하려거든 더 싼데로 사겠지만

가격이 비슷하니..ㅎㅎ 이훈 쪽으로 구매할 것 같기도 하고요.

암튼.. 아직 6팩 정도 남았으니 이번주까지 생각해보렵니다 ㅎㅎ 

잘 보신 분들은 하트 꾸우우욱 알져~? ^^* ♥