인바디 분석표 용어 - 인바디 신체균형 그래프 보는 방법 위 그림을 보면 신체 균형에 나타나는 그래프입니다. 신체 균형: 팔, 다리, 몸통이 어떻게 균형있게 발달하였는지 평가하는 기능 - 부위 별 근육 분포도를 확인하고 밸런스를 맞추어야 합니다. 표준 100을 기준으로 위는 지금 내 상태이며 아래 숫자는 근육의 분포도를 뜻합니다. 좌측 신체균형을 보면 몸통 부분이 81.9로 얇긴 하지만 근육이 없는 상태이네요. 밑에 다리 쪽도 마찬가지입니다. 하지만 맨 윗줄 두개에 있는 103.1과 102는 근육량이 100이상이므로 충분하다는 것을 보여줍니다. 우측에 있는 이미지는 2주 후의 인바디인데 근육량들이 다 늘었네요. 위 신체 균형을 보면 위는 배 근육 강화 운동을 주로 해주면 좋겠네요. 다리 쪽을 강화시켜줄 수 있는 자전거 등이 좋을 듯 하구요. 팔 운동은 더 이상.. 더보기 이전 1 다음
